Qu'est-ce que la sophrologie ? 

La sophrologie rééquilibre le corps et l'esprit pour améliorer le bien être. 

Origines

Le neuropsychiatre Pr Caycedo a développé la sophrologie dans les années 1960.

Cette méthode allie des méthodes occidentales (psychologie, relaxation) et orientales (yoga, zen, méditation).

Aujourd'hui

La sophrologie est couramment pratiquée dans les milieux hospitaliers comme soin complémentaire, dans le cadre scolaire, en entreprise ainsi que dans les milieux sportifs pour la préparation mentale des athlètes.

La sophrologie est largement répandue en Europe, (France, Espagne, Suisse, Belgique notamment). De plus en plus de mutuelles françaises et suisses prennent en charge des sessions.

97%

des Français

ont déjà entendu parler

de la sophrologie

76%

des Français

ayant déjà entendu

parler de la sophrologie

en ont une image positive

11 millions

de Français

ont déjà expérimenté la sophrologie

Benefices

+ Equilibre physique, mental et émotionnel

+ Réduction des tensions et du stress

+ Esprit clair, alerte et concentré

+ Renforcement de ses ressources (confiance en soi, concentration, motivation, résilience) et accès à son plein potentiel

La sophrologie vous donne des techniques douces et efficaces pour  :

  • Mieux vivre au quotidien

  • Faire face à des situations difficiles

  • Etre au top de vos performances

  • Faire des choix en accord avec vos valeurs