Libérez-vous de votre stress

Vous avez peut-être l'impression que dans l'ensemble, vous menez votre vie personnelle, familiale, sociale et professionnelle 'plutôt bien'. Vous accomplissez ce que vous avez à faire et jonglez entre vos différents rôles de votre mieux.

Mais comment vous sentez-vous?

Vous ressentez parfois peut-être une sorte de déséquilibre. Trop à faire en trop peu de temps, chaque jour comme une 'to-do list' interminable. Une pression pour produire davantage et être encore plus performant. Une sensation d'être vidé de votre énergie sans toutefois parvenir à réellement vous reposer à cause de pensées qui tournent sans cesse dans votre esprit.

Avec le temps, les tensions et le stress s'accumulent.
Il vous est de plus en plus difficile de maintenir votre équilibre et de garder le contrôle.

Nos vies sont compliquées et intenses, pleines de demandes extérieures, de comparaisons constantes, de standards de plus en plus élevésCa ne va pas changer. En revanche, vous pouvez changer la façon dont vous réagissez.

Vous pouvez retrouver votre équilibre physique, mental et émotionnel.
Un corps détendu, un esprit clair, un état émotionnel apaisé.

Nous apprenons à faire nos lacets, résoudre des équations à plusieurs inconnues, conduire une voiture. Mais nous n'apprenons pas à prendre soin de nous. Laissez-moi prendre soin de vous avec la Sophrologie

Ensemble, nous pouvons travailler sur :

Gestion du stress Burnout

Gestion des émotions

Amélioration du sommeil

Confiance en soi 

Prise de parole en public

Entretien

Accompagnement au changement

Reconnexion avec

son corps

cancer, adolescence

maternité, ménopause

la sophrologie n'est

en aucun cas un substitut

à un traitement médical

Performances

scolaires / pro.

sportives / artistiques

Quelques mots sur moi

Coup d'oeil sur mon histoire, mon parcours et un petit morceau de France et du Royaume-Uni