Combien de séances sont nécessaires pour ressentir des bénéfices ?

Vous êtes une personne, pas une machine ! Il ne suffit pas d'appuyer sur un bouton pour installer instantanément le changement. Chacun de nous réagit différemment et a plus ou moins de résistance à lâcher prise et à se détendre.

De façon générale, je vous invite à vous accorder 5 séances en individuel pour avancer sur votre problématique. Un rythme de 1 séance par semaine ou 1 séance tous les 15 jours est optimal.

Si vous optez pour des sessions de groupe, je vous recommande de suivre un cycle thématique complet (5 ou 6 séances, à raison d'1 par semaine idéalement).

Dès la première séance, vous disposez de techniques simples et efficaces pour relâcher les tensions, relancer votre vitalité physique et votre acuité intellectuelle (concentration, clarté).

Plus vous pratiquez et plus vous avez de ressources pour détendre instantanément votre corps, apaiser rapidement votre mental et profondément récupérer.