Comment se déroule une session de sophrologie ?

Nous prenons d'abord le temps de nous retrouver et de nous installer dans des conditions propices (au calme, téléphones coupés).

Pendant la session, je vous guide à travers une combinaison de mouvements doux, d'exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.

Après avoir pratiqué, vous êtes libre de partager ou non votre expérience.