En quoi la sophrologie est différente de la psychologie ?

La sophrologie n'analyse pas les causes, n'explore pas les raisons d'un problème.

Cette méthode se concentre sur vos forces et non sur vos faiblesses. Elle mobilise vos ressources pour vous permettre de faire face dans les meilleures conditions.

La sophrologie engage aussi le corps. Elle détend le corps pour apaiser le mental et en calmant le mental, elle relâche le corps. La psychothérapie soigne l'esprit avec l'esprit.