En quoi la sophrologie est différente de l'hypnose ?

Je vous guide avec ma voix dans un état de relaxation profond. Votre esprit est calme et alerte, plus créatif et plus ouvert car il y a moins de résistance de la partie de votre cerveau qui juge, critique et analyse. Vous êtes toujours conscient de ce qui se passe.

Lors d'une séance d'hypnose au contraire, vous acceptez de descendre dans un état ou vous n'êtes plus en situation de maitrise. Après l'hypnose, il est possible que vous ne vous souveniez pas de tout ce qui s'est passé pendant la séance.