Est-ce que la sophrologie est pour moi ?

La sophrologie est une méthode douce bénéfique à tous les âges, tous les sexes et toutes les conditions physiques.

Les mouvements et les exercices de respiration sont doux. On ne force pas, on n'est pas dans la performance. On cherche à se reconnecter à son corps et à soi.

Je propose différentes options pour faire les mouvements afin que chacun puisse les adapter à son corps et à ce qui lui fait du bien.

La sophrologie peut se pratiquer debout, assis ou allongé.