Vous vous sentez souvent à cran, irritable, submergée par vos émotions ?
Il est difficile pour vous de vraiment vous reposer et récupérer ?

Découvrez comment mieux vivre vos émotions !

Bénéfices

+ Faire face aux émotions intenses sans s'épuiser

+ Etre moins dans la réaction immédiate. Prendre du recul

+ Se sentir plus calme et plus sereine

Ouiiiii si vous avez envie de vous sentir mieux au quotidien ! J'ai à cœur de proposer des sessions inclusives, pour toutes les femmes qui veulent se faire du bien, sans jugement et avec bienveillance.

Je vous accompagne et vous soutiens telle que vous êtes. Quel que soit votre âge, votre condition physique, votre situation pro / perso.

Fonctionnement pratique

Planning des sessions

Est-ce que c'est pour vous ?

Sessions flash de 30 min. Un format efficace, plus facile à intégrer dans des journées chargées

Mouvements doux, respiration, relaxation, visualisation positive ... Ces sessions sont des bulles de détente et de repos. Je suis là pour prendre soin de vous !

En live en groupe sur Zoom. Rejoignez une communauté de femmes qui comme vous ont besoin et envie de souffler !

Du 04/11/24 au 20/12/24

(de la rentrée aux vacances scolaires)

  • mardi, 18h à 18h30

  • mercredi, 13h à 13h30 et 19h à 19h30

  • vendredi, 13h à 13h30

soit pour celles au UK :

  • mardi, 17h à 17h30

  • mercredi, 12h à 12h30 et 18h à 18h30

  • vendredi, 12h à 12h30

Souple. Vous pouvez changer de créneau d'une semaine à l'autre ! La même session est proposée sur ces 4 créneaux chaque semaine. Vous vous connectez à celle qui vous convient le mieux, au gré de votre emploi du temps

Session découverte gratuite et sans engagement,
et si vous avez envie de continuer package de 5 sessions - 50€
Offre spéciale hiver
Vous pouvez vous sentir mieux

Nous avons peu de maitrise sur les autres, mais nous avons une capacité d'action sur nous-même ! En relâchant les tensions corporelles, mentales et émotionnelles vous pouvez mettre les situations à distance et retrouver calme et clarté. Vous êtes alors dans les meilleures conditions pour faire les choix qui vous correspondent vraiment. Vous vous ouvrez un nouvel espace de liberté et de nouvelles possibilités.

Sessions en individuel
Sessions flash en groupe

Ces sessions sont pour vous si vous recherchez :

  • Un accompagnement personnalisé

  • Un temps privilégié d'écoute et d'échange

  • La maitrise de l'agenda. Vous fixez nos RDV à votre rythme

  • Un accompagnement sur :

    Gestion du stress / burn out

    Amélioration des performances

    Gestion des émotions

    Amélioration du sommeil

    Confiance en soi

    Réconciliation à son corps

Ces sessions sont pour vous si vous recherchez :

  • Une détente régulière, avec des sessions hebdomadaires

  • La souplesse. Avec 7 créneaux au choix par semaine et la flexibilité d'en changer, prendre soin de soi est plus aisé

  • La facilité. Accédez au bien-être en un clic, où que vous soyez !

  • La liberté. Vous allumez ou pas votre caméra, partagez ou pas votre ressenti. Pas de jugement, pas d'obligation.

  • Une meilleure connaissance de vous-même avec des cycles thématiques explorant des fondamentaux, comme :

    Réduire son stress

    Alléger la charge mentale

    Booster sa vitalité

    Apprivoiser ses émotions

    Retrouver du temps

1ère séance 1h15 puis séance de 50 min

en face à face au studio à Londres

ou en ligne par Zoom

60 € / séance - 275 € / package de 5 sessions

Ma recommandation : 5 sessions - 1 / sem. ou tous les 15 j.

30 min chrono ! Cycle thématique sur 5 ou 6 semaines, de vacances scolaires à vacances scolaires.

Sessions en ligne par Zoom

10€ / séance - 50€ / package de 6 sessions. Package de 6 sessions = 6 crédits. 1 session réalisée = 1 crédit (vous ne 'perdez' pas de session en cas d'absence). Vous rechargez votre 'compte bien-être' selon vos envies.

Une formule pour se faire du bien sans modération.

Nous voudrions changer instantanément ! Je comprends votre envie d'accéder tout de suite à ce 'nouveau vous' mais vous n'êtes pas une machine. Il ne suffit pas d'appuyer sur un bouton. Donnez-vous le temps pour installer d'autres comportements, en douceur et en profondeur.

Dès notre 1ère séance, vous disposez de techniques efficaces pour apaiser votre mental, détendre votre corps et commencer à vous sentir mieux ! Chaque session enrichit votre 'boite à outils'. Vous pourrez ainsi continuer à prendre soin de vous en toute autonomie.

J'estime que prendre soin de soi est fondamental et doit être accessible à tous. J'espère avec ce prix doux, cette formule souple et ces thèmes clés permettre au plus grand nombre de se faire du bien.

Au fil des sessions maitrisez des mouvements doux, des exercices de respiration et de relaxation pour mieux faire face au quotidien.

Expérimentez une mini session découverte avec moi

Vous avez simplement besoin :

  • d'une pièce calme

  • d'une chaise

6 min pour relâcher les tensions et reprendre des forces