Vous vous sentez souvent à cran, irritable, submergée par vos émotions ?
Il est difficile pour vous de vraiment vous reposer et récupérer ?
Découvrez comment mieux vivre vos émotions !
Bénéfices
+ Faire face aux émotions intenses sans s'épuiser
+ Etre moins dans la réaction immédiate. Prendre du recul
+ Se sentir plus calme et plus sereine
Ouiiiii si vous avez envie de vous sentir mieux au quotidien ! J'ai à cœur de proposer des sessions inclusives, pour toutes les femmes qui veulent se faire du bien, sans jugement et avec bienveillance.
Je vous accompagne et vous soutiens telle que vous êtes. Quel que soit votre âge, votre condition physique, votre situation pro / perso.
Fonctionnement pratique
Planning des sessions
Est-ce que c'est pour vous ?
Sessions flash de 30 min. Un format efficace, plus facile à intégrer dans des journées chargées
Mouvements doux, respiration, relaxation, visualisation positive ... Ces sessions sont des bulles de détente et de repos. Je suis là pour prendre soin de vous !
En live en groupe sur Zoom. Rejoignez une communauté de femmes qui comme vous ont besoin et envie de souffler !
Du 04/11/24 au 20/12/24
(de la rentrée aux vacances scolaires)
mardi, 18h à 18h30
mercredi, 13h à 13h30 et 19h à 19h30
vendredi, 13h à 13h30
soit pour celles au UK :
mardi, 17h à 17h30
mercredi, 12h à 12h30 et 18h à 18h30
vendredi, 12h à 12h30
Souple. Vous pouvez changer de créneau d'une semaine à l'autre ! La même session est proposée sur ces 4 créneaux chaque semaine. Vous vous connectez à celle qui vous convient le mieux, au gré de votre emploi du temps
Session découverte gratuite et sans engagement,
et si vous avez envie de continuer package de 5 sessions - 50€
Offre spéciale hiver
Vous pouvez vous sentir mieux
Nous avons peu de maitrise sur les autres, mais nous avons une capacité d'action sur nous-même ! En relâchant les tensions corporelles, mentales et émotionnelles vous pouvez mettre les situations à distance et retrouver calme et clarté. Vous êtes alors dans les meilleures conditions pour faire les choix qui vous correspondent vraiment. Vous vous ouvrez un nouvel espace de liberté et de nouvelles possibilités.
Sessions en individuel
Sessions flash en groupe
Ces sessions sont pour vous si vous recherchez :
Un accompagnement personnalisé
Un temps privilégié d'écoute et d'échange
La maitrise de l'agenda. Vous fixez nos RDV à votre rythme
Un accompagnement sur :
Gestion du stress / burn out
Amélioration des performances
Gestion des émotions
Amélioration du sommeil
Confiance en soi
Réconciliation à son corps
Ces sessions sont pour vous si vous recherchez :
Une détente régulière, avec des sessions hebdomadaires
La souplesse. Avec 7 créneaux au choix par semaine et la flexibilité d'en changer, prendre soin de soi est plus aisé
La facilité. Accédez au bien-être en un clic, où que vous soyez !
La liberté. Vous allumez ou pas votre caméra, partagez ou pas votre ressenti. Pas de jugement, pas d'obligation.
Une meilleure connaissance de vous-même avec des cycles thématiques explorant des fondamentaux, comme :
Réduire son stress
Alléger la charge mentale
Booster sa vitalité
Apprivoiser ses émotions
Retrouver du temps
1ère séance 1h15 puis séance de 50 min
en face à face au studio à Londres
ou en ligne par Zoom
60 € / séance - 275 € / package de 5 sessions
Ma recommandation : 5 sessions - 1 / sem. ou tous les 15 j.
30 min chrono ! Cycle thématique sur 5 ou 6 semaines, de vacances scolaires à vacances scolaires.
Sessions en ligne par Zoom
10€ / séance - 50€ / package de 6 sessions. Package de 6 sessions = 6 crédits. 1 session réalisée = 1 crédit (vous ne 'perdez' pas de session en cas d'absence). Vous rechargez votre 'compte bien-être' selon vos envies.
Une formule pour se faire du bien sans modération.
Nous voudrions changer instantanément ! Je comprends votre envie d'accéder tout de suite à ce 'nouveau vous' mais vous n'êtes pas une machine. Il ne suffit pas d'appuyer sur un bouton. Donnez-vous le temps pour installer d'autres comportements, en douceur et en profondeur.
Dès notre 1ère séance, vous disposez de techniques efficaces pour apaiser votre mental, détendre votre corps et commencer à vous sentir mieux ! Chaque session enrichit votre 'boite à outils'. Vous pourrez ainsi continuer à prendre soin de vous en toute autonomie.
J'estime que prendre soin de soi est fondamental et doit être accessible à tous. J'espère avec ce prix doux, cette formule souple et ces thèmes clés permettre au plus grand nombre de se faire du bien.
Au fil des sessions maitrisez des mouvements doux, des exercices de respiration et de relaxation pour mieux faire face au quotidien.
Expérimentez une mini session découverte avec moi
Vous avez simplement besoin :
d'une pièce calme
d'une chaise
6 min pour relâcher les tensions et reprendre des forces
